这个问题一直困扰着很多人网络配资网站，今天就来给大家揭秘一下！
📖先看看研究怎么说： ✅《睡眠健康》杂志的研究发现，经常午睡的人总脑容量更大，脑萎缩速度也更慢，相当于年轻了好几岁呢🧠 ✅《心脏》杂志的研究显示，偶尔午睡（每周 1-2 次）的人，中风、心力衰竭的风险降低了 48%！ ✅还有研究表明，午睡 26 分钟，警觉性就能提高 50% 以上，工作效率蹭蹭涨📈
但是，午睡也不是越长越好哦！过度午睡反而可能带来健康风险⚠️ ❌《欧洲心脏病学会年会》的研究指出，午睡超过 1 小时，死亡风险增加 30%，心血管患病风险增加 35%。 ❌《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志的研究发现，白天过度午睡会增加晚年患痴呆症的风险。
而对于从不午睡的人来说，也不一定就不健康哦！ 有些人天生睡眠质量高，夜间睡眠时间充足，不午睡也能保持良好的精神状态🎉 而且，对于一些工作繁忙、时间紧张的人来说，不午睡可以节省时间，提高工作效率📝
所以呢，每天午睡和从不午睡的人谁更健康，并没有绝对的答案哦！关键在于个人的身体状况、生活习惯和睡眠需求。 如果你白天容易疲劳，午睡一下可以缓解疲劳，提高工作效率；但如果你午睡后反而觉得更困，或者影响晚上的睡眠质量，那么不午睡可能更适合你。
💖总之网络配资网站，适合自己的才是最好的！你是每天都午睡的人，还是从不午睡的人呢？
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